EL TIEMPO

El tiempo es esa dimensión que se nos escurre de las manos con una velocidad de vértigo.
Estamos cada día con más prisa y la lucha contra el reloj parece ser una batalla perdida.
Y como si esto fuera poco las personas con dolor crónico necesitan más tiempo para realizar sus tareas! La suma de todo esto puede llevar a niveles de estrés considerables que terminan aumentando el dolor y cerrando el círculo vicioso.-
Administrar nuestro tiempo, delegando tareas, marcando prioridades, bajando el listón, son actitudes indispensables para mejorar nuestra calidad de vida.
Y como todo, podemos aprender y entrenarnos.
Luchar con nuestras conductas automáticas al delegar tareas o pedir colaboración, ( ...pierdo más tiempo enseñando… o , yo lo haré mejor) nos da una falsa sensación de omnipotencia que a la larga tiene un costo muy elevado. Pedir y aceptar que nos ayuden en su justa medida nos reubica y le da a los demás la oportunidad del servicio.
También el marcar prioridades necesita entrenamiento. El psicólogo Bernabé Tierno nos enseña a calcular las hora vividas y las que teóricamente nos queden. Cuando hacemos la cuenta … nos quedamos asombrados. Es mejor no perder el tiempo que nos quede en cosas que no hagan de nuestra vida algo trascendente.
Y bajar nuestra auto exigencia y el listón tiene también, mucho que ver con esto.
Los reptiles solo viven el presente, Se necesitaron varios millones de años para poder recordar el pasado y por lo tanto para poder aprender. Y otros varios millones más para poder traer el futuro al presente, capacidad exclusiva de los seres humanos. Pero este maravilloso resultado de la evolución que nos ha permitido recordar y aprender; e imaginar y crear el futuro, puede volverse en contra cuando nos impide vivir el presente.
En el presente no hay sufrimiento, puede haber dolor físico pero el sufrimiento es recordar o proyectar.-
Si quiere ser feliz tienes que serlo ahora!

Clive Staples Lewis en su libro "Cartas del diablo a su sobrino" deja un mensaje para pensar, cuenta que el diablo en una carta a su sobrino le explica como "conquistar y dominar a los hombres":
"Haz de manera que los hombres piensen siempre en su pasado; en todas las decisiones que han tomado y que quizá no hubieran debido tomar; en todas las que, en cambio, hubieran debido tomar y han evitado.Se volverán tristes y melancólicos, dispuestos a venderte su alma.O bien haz de manera que piensen siempre en su futuro; en todas las incertidumbres del mañana y en las posibles dificultades; en su corazón envejecido y en su cuerpo decadente. Se sentirán asustados, angustiados y también en este caso dispuestos a venderte su alma"... "¿Son tan frágiles y vulnerables?", preguntó el sobrino. "No, no lo son, pero creen serlo y esto es más que suficiente para nosotros" le respondió el diablo viejo...Luego añadió: "Nunca los hagas entrar en el presente, allí están a gusto y no te venderán su alma"...
Nota: cualquier parecido de esta historia con la realidad es eso...

Las relaciones humanas.

Las relaciones que establecemos con los demás es uno de los ingredientes más importantes en nuestro grado de felicidad.
Seguramente estamos todos de acuerdo que atravesar un momento difícil, una enfermedad o el propio dolor crónico en el seno de una familia cariñosa y acogedora no es lo mismo que vivirlo en un entorno frío o indiferente.
Pero lo que no todos tenemos conciencia es que somos en gran medida responsables de como nos traten los demás.
La manera sumisa de comunicarnos termina en un sometimiento al deso de los otros . A veces caemos en esta actitud pensando que conseguiremos afecto.-
La manera agresiva y violenta indica rabia y frustración profunda .
Con ninguna de estas actitudes lograremos comunicar nustras necesidades y nuestros deseos de manera efectiva.
Sin duda el equilibrio es el mejor camino y lo llamamos conducta asertiva. Es la manera de conciderar mis derechos sin avasallar los ajenos.
Es la expresión honesta de las emociones y deseos.
Es respetarme a mi mismo respetando al mismo tiempo a los demás.-